Outubro Rosa: dicas para prevenção do câncer de mama | Reprodução: Google

Separamos várias dicas importantíssimas para prevenir o câncer de mama e se preparar para a campanha mundial Outubro Rosa.

Nós somos o que comemos, bebemos, respiramos e pensamos. O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres, e no mês de outubro é realizada a campanha Outubro Rosa, com o objetivo de previnir ou iniciar um tratamento precoce.

Pensando nesta campanha, separamos algumas dicas e estratégias para prevenção do câncer de mama.

Faça o autoexame regularmente

Esta é maneira mais eficaz e importante. Pode até mesmo para salvar vidas. Faça autoexames de mama e massagem mamária regularmente, obtenha também mamografias e exames clínicos e físicos anuais. Através da identificação rápida da doença, o tratamento tem mais eficácia.

Veja como fazer o autoexame:

Outubro Rosa: dicas para prevenção do câncer de mama | Reprodução: Tua Saúde

Outubro Rosa: dicas para prevenção do câncer de mama | Reprodução: Tua Saúde

Como fazer o autoexame da mama

Pare de fumar

Estudos do Journal of the National Cancer Institute mostram que os fumantes têm um risco 24% maior de contrair um câncer de mama invasivo do que os não fumantes. Essa é uma das regras mais importantes para prevenir vários tipos de câncer.

Evite o alcool

Ele muda como o estrogênio é metabolizado no seu corpo e reduzir a ingestão de álcool pode prevenir o câncer de mama.

Faça exercícios e cuide do seu corpo

Os exercícios leves ou intensos reduzem os riscos de câncer de mama. Eles alteram o metabolismo de estrogênio do corpo feminino.

Cuide muito bem da sua alimentação e se prepare para a campanha Outubro Rosa

Coma alimentos ricos em antixoxidantes, além de frutas, vegetais, nozes e sementes orgânicas. Esses alimentos são um tratamento natural para o câncer de mama. Os nutrientes obtidos nos alimentos só vão te trazer benefícios.

Consuma poucos alimentos à base de animais. Eles são extremamente inflamatórios e expõem o corpo a uma grande dose de ácido araquidônico. Preencha boa parte do seu prato com legumes.

É importante ter em mente que o açúcar é um grande aliado, pois alimenta o crescimento das células cancerosas. Portanto, elimine ao máximo o açúcar da sua alimentação. Além de servir de alimento, o açúcar também traz vários malefícios ao corpo.

Mantenha o peso corporal adequado

Estar acima do peso pode aumentar as chances de desenvolver câncer. É importante controlar seu peso por meio de uma dieta balanceada e exercícios físicos. Aproximadamente um terço de todos os casos de câncer podem ser evitados com uma alimentação saudável e manutenção de peso corporal adequado.

Diagnóstico Precoce

O diagnóstico precoce contribui para a redução do estágio de apresentação do câncer. Onde se destaca a educação da mulher e dos profissionais de saúde para reconhecer os sinais e sintomas suspeitos de câncer de mama. É preciso estar atento aos seguintes sintomas:

• Qualquer nódulo mamário em mulheres com mais de 50 anos.
• Nódulo mamário em mulheres com mais de 30 anos, que persistem por mais de um ciclo menstrual.
• Nódulo mamário de consistência endurecida e fixo ou que vem aumentando de tamanho, em mulheres adultas de qualquer idade.
• Descarga papilar sanguinolenta unilateral.
• Lesão eczematosa da pele que não responde a tratamentos tópicos.
• Homens com mais de 50 anos com tumoração palpável unilateral.
• Presença de linfadenopatia axilar.
• Aumento progressivo do tamanho da mama com a presença de sinais de edema, como pele com aspecto de casca de laranja.
• Retração na pele da mama.
• Mudança no formato do mamilo.

https://tapajosengenharia.com.br.br/blog_tapajos/importancia-do-autoexame/

Veja a importância do autoexame no diagnóstico precoce do câncer de mama.

Hereditariedade

O câncer de mama, assim como todos os demais tipos de câncer, acontece devido a uma alteração genética. Podendo acontecer ao longo da vida, em razão de condições externas como estilo de vida e ambiente ou herdada dos pais. Dessa forma, quando uma mulher é diagnosticada com câncer de mama, todos os membros do núcleo familiar precisam se interessar e conhecer melhor a doença e seus fatores de risco. No entanto, cada diagnóstico é único e precisa ser analisado em sua particularidade, pois não é tão simples determinar se a mutação dos genes ocorreu por herança genética ou não.

Pronto, agora dê uma força para a campanha Outubro Rosa e compartilhe! Através da prevenção ou da identificação rápida da doença, as chances de cura são muito maiores.