O mês de setembro está chegando ao fim mas a campanha Setembro Amarelo deve continuar. Separamos então algumas dicas para você contribuir ativamente para a prevenção de suicídios.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, nove em cada dez mortes por suicídio podem ser evitadas. A prevenção é fundamental para reverter essa situação, além de prover ajuda e atenção adequadas.
A saúde mental é algo fundamental para a qualidade de vida do ser humano. É importante frisar que 90% dos casos de suicídio estão associados a questões de saúde mental. Mas a estigmatização desses problemas afasta as pessoas da busca por ajuda profissional e familiar.
Por isso, unimos várias dicas abaixo pra você contribuir com a Campanha do Setembro amarelo o ano todo.
Não tenha medo de falar
A informação e a troca de experiências é essencial para a prevenção. Falar sobre suicídio não agrava ou estimula a situação. Uma conversa com responsabilidade sobre o tema pode ajudar as pessoas a buscar a a ajuda adequada.
Fique por dentro dos fatores de risco
Fique de olho se alguém apresentar:
- Transtornos mentais e de humor (depressão, bipolaridade, esquizofrenia, síndrome do pânico, etc);
- Abuso de álcool ou drogas;
- Acúmulo de vícios;
- Crises familiares, de relacionamento, financeiras e profissionais.
Fique de olho em alguns sinais
Preste atenção em frases como “eu sou um perdedor”, “eu sou um peso para os outros”, “todos serão mais felizes sem mim”, “queria sumir e não voltar mais”, entre outras. Observe também, se a pessoa tem um desleixo repentino com a saúde, higiene pessoal e aparência, ou se passou a se isolar. Além disso, veja se houve alguma mudança abrupta de comportamento e se existem alterações constantes de humor. Todos esses sinais podem indicar que a pessoa necessita de atenção.
Valorize a Campanha Setembro Amarelo
O mês de setembro é dedicado à prevenção e a construção de medidas saudáveis e responsáveis para prevenção ao suicídio.
A intenção da Campanha é revelar que cada um pode contribuir para evitar que novas pessoas cometam suicídio. E com cada vez mais informação, a conscientização da população é cada vez maior e consequentemente o número de casos pode diminuir. Informação é tudo.
Mas como ajudar?
Se você identificou os sinais, com certeza se perguntou como é possível ajudar. E não se preocupe, é comum não saber o que fazer ou o que dizer.
O primeiro passo sugerido pelos especialistas é estar disposto a ouvir, com atenção, sem julgamentos e permitir que a pessoa fale tudo sobre o que está sentindo. Mantenha-se perto, atento e tente mostrar para a pessoa que pensa em suicídio, que existe alguém que se importa com ela. Pode ter certeza, essa atitude tem um efeito transformador.
O CVV – Centro de Valorização a Vida, também faz um excelente trabalho de prevenção, oferecendo um serviço e ambiente adequado para conversar de forma anônima, sigilosa e sem críticas.
O segundo passo, importantíssimo para a prevenção, é convencer a pessoa a procurar um tratamento psicológico e psiquiátrico adequado. Apenas um especialista conseguirá identificar o quadro, ouvir da maneira ideal e oferecer um tratamento eficaz, capaz de mudar a vida do paciente.
Contribua e ajude a fortalecer a Campanha Setembro Amarelo, cada um de nós é capaz de auxiliar na prevenção do suicídio e preservar a vida e a saúde emocional com atos bem simples: ouvir e cuidar. É importante lembrar que a prevenção ao suicídio deve acontecer durante o ano todo.
E se você precisa de ajuda, procure profissionais e o CVV para contar o que está te incomodando e tentar diminuir sua dor.
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